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  考生自诉：

  “考试刚开始的时候，我的心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑子一片空白，根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下来，别人已经答了很多，于是我越急越慢。

  锦囊妙计:

  在等待答题的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度，考生可以把自己想成是一列火车，慢慢的开始启动，然后平稳得运行。

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  考生自诉：

  “考试时一些熟悉的内容在关键时刻总时想不起来，可一出考场就想出来了，但也晚了。”

  锦囊妙计:

  可以通过联想的方法。回忆复习时的情景或做题 情景，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果还是不能找到线索，那就把它先搁置一下，先做别的题目，不用刻意去想它，也许在后面的题目中会得到提示。

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  考生自诉：

  “一遇到难题，如果经过一定的思考后还是找不到思路，我就会非常紧张，思路混乱，有的时候甚至无心解答，早早就有放弃的念头。”

  锦囊妙计:

  考试中遇到从未见过的题目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，要克服畏难情绪，敢于挑战。难题通常是由一些基本问题组成，所以努力找出基本知识点的内在联系，变换着角度来看问题，沉着应对。

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  考生自诉：

  “一些题目一时思路不清，需要费时思考，但我又不想放弃，可时间一长，又会影响后面，把它们放下，最后来答，但是回答后面的题目时又总是心神不定，总怕时间不够，无法专心。”

  锦囊妙计:

  把握答题节奏和速度，对考试进行时间规划。用平常心对待每一道题，果断答题，做过的题目和决定搁置的题目，一经决定，立即把注意转移到下一个题目上，做一题丢一题，做到以任务为中心，克服思想干扰。

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  考生自诉：

  “我将要考砸了！”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢？”于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。

  锦囊妙计:

  考试过程中，考生遇到难题，自我预言失败，或者出现一些意外状况时，常会出现慌乱的情绪。这时可采取前面提到过的呼吸放松法，或者思路中断法——果断的对自己说“停”，同时梳理思路，进入状态后再迅速转入正常考试。

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  考生自诉：

  “考试快要结束的时候，我还有几道题目没有做出来，听着不断的提醒时间，我思想十分的混乱，总是这题上没停一会，又到那题上耗耗时间，最终什么都没做出来。”

  锦囊妙计:

  在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停笔，果断的选择出自己较有可能解答出来的题目，暂时放弃别的题目，专心攻破一个目标。